14-Nov. Faltan 47 días. Bici 35’

BH Fitness SB2 Pro

Una de las cosas que he leído sobre entrenamientos, es que es bueno combinar más de una actividad, es decir, que si quieres ponerte en forma, no solo hay que  correr y correr, sino que es bueno poner en práctica varias actividades, como natación, bicicleta u otros deportes ya sean individuales o colectivos. En mi caso lo tengo relativamente fácil porque como ya he dicho antes, tengo una bici de spinning en casa, así que hoy en lugar de salir a correr he hecho una sesión de bici. 

No tengo cuentakilómetros, así que los entrenamientos en la bici los mido también por tiempo, no por distancia. En total he estado unos 35 minutos haciendo una sesión similar a la del otro día. Primero 5 minutos suaves, luego unos estiramientos, luego 30 minutos más fuertes y para acabar más estiramientos y unos abdominales.