Preparando la San Silvestre

Hoy segundo día de gimnasio de esta semana. En total he completado 12km de bici y unos 4km de cinta.

Por la tarde he podido visitar la última tienda que me faltaba de las tres principales que comentaba en este artículo. Bikila.
Antes de ir, estuve buscando información sobre las zapatillas de Adidas. Si las que tengo ahora han aguantado bien, quizás deba darles un voto de confianza a los de Adidas. He encontrado muy buenas referencias un modelo para pronador leve, la Supernova Sequence 4.

Así que acudí a Bikila con la intención de preguntar por ese modelo y a ser posible poder compararlo con los otros dos candidatos, la Mizuno Alchemy 11 y la Saucony Guide 4.

La tienda es la más grande de las tres que he visitado. Tiene dos plantas, en la primera hay sobre todo ropa y complementos, y la planta baja está entera dedicada a zapatillas. Tienen también un pequeño trozo de pista, para probarlas y una máquina para análisis de pisada. La tienda está muy muy bien. Lo que no me convenció tanto fue el trato. El chico que me atendió parecía demasiado interesado en que me llevase algo a toda costa (aunque fuese una talla mayor a la que necesito). De todas formas, creo que es una visita obligada si estás buscando zapatillas.

Tuve ocasión de probarme ese modelo de Adidas que buscaba y tal y como decían es muy muy cómodo. Tercer candidato. La pena es que no tenían mi número y tampoco lo tenían para los otros dos modelos (la Saucony y la Mizuno). Me probé otras (una New Balance, una Asics) pero creo que no voy a buscar más. Escogeré uno de los tres que me han gustado hasta ahora.

Hoy he estado en otra de las tiendas especializadas en Running que hay en Madrid, Running Company. Antes de ir, he estado repitiendo los test de recomendación de zapatillas de Saucony y Mizuno de los que ya hablé en este post, pero esta vez he anotado las zapatillas que me recomendaba cada uno, con la intención de ir a la tienda sabiendo los modelos que me quería probar, y por supuesto escuchar las recomendaciones que me hicieran allí. Os cuento mi visita a la tienda:

La tienda es bastante vistosa y grande. Además está muy cerca de Atocha, con lo cual está muy bien situada. Me llamó la atención que tienen un pequeño tramo de pista para correr en el interior. No es muy largo, pero es muy útil para probar las zapatillas en una carrera corta. El trato fue un poco más frío que el del otro día en Marathinez, pero aún así, no tengo ninguna queja.

Le comenté a la persona que me atendió mis necesidades y los modelos que me interesaban. Me probé un par de ellos y luego me recomendó uno más. La Mizuno Wave Alchemy 11. Me dijo que era para corredores con pronación un poco más fuerte, pero que me podría resultar bastante cómoda. Y acertó. Cómoda, flexible y con mucha sensación de estabilidad al correr. Así que ya tengo una segunda candidata.

El problema vuelve a ser el precio: 115€, esperaré a visitar la última tienda antes de decidir, pero creo que tendré que gastarme más de lo que tenía previsto.

De nuevo en el gimnasio. 

Como ayer salí a correr, hoy se nota un poco más el cansancio que otros días (supongo que también influye el hecho de que hoy es lunes). Aún así he completado el circuito 2 a buen ritmo. En total he hecho unos 10km de bici y 3km en la cinta.

He estado mirando precios de zapatillas por internet y la verdad es que hay un montón de páginas donde buscar. Intentaré recopilar las más interesantes y les dedicaré un post más adelante.

Algunas de las ofertas que he visto son bastante tentadoras, pero de momento sigo con la intención de visitar alguna tienda más, de las que ya he mencionado en este post de hace unos días, para comparar precios, marcas y sobre todo para probar algunos modelos más antes de comprar. Mañana puede que visite alguna.

Hoy he salido de nuevo a correr. Como el plan de entrenamiento sólo cubre las sesiones de trabajo en gimnasio, he decidido tomar como referencia las indicaciones del libro (comentado en este post) para planificar las salidas a correr. Según eso, hoy estaría dentro de la octava semana de preparación, así que el plan era correr 5 minutos y caminar uno. Repitiéndolo entre 8 y 10 veces.

He aprovechado también para estrenar el sensor de Nike+. El adaptador se engancha bien a los cordones, aunque está hecho de un plástico rígido que da un poco la sensación de que puede partirse con facilidad. La sincronización del sensor con el iPod fue rápida y registró bien los datos. Al empezar hay que escoger el tipo de entrenamiento entre Básico, Duración y Distancia. He seleccionado el de Distancia, para ir conociendo los kilómetros que voy haciendo y resulta bastante práctico porque cada 500m hay una voz que te avisa de la distancia recorrida. Además puedes ir escuchando música al mismo tiempo sin que por ello dejes de escuchar los avisos. Otros días escogeré otros tipos de entrenamiento para probar.

En los próximos días probaré también la parte web para ver cómo subir los datos y qué cosas se pueden hacer.

En esta web, he encontrado un buen análisis de Nike+. Lo explican para el iPod Touch, así que algunos pantallazos no se corresponden con la versión iPod nano que yo tengo, pero la base de su funcionamiento entiendo que debe ser la misma.

Me he dado cuenta de que cuando corro en la cinta, tengo referencias del tiempo total que dedico y de la distancia recorrida, mientras que cuando salgo a correr sólo conozco el tiempo total, no tengo referencias de la distancia que he recorrido y creo que me vendría muy bien saberlo para empezar a tomar conciencia de lo que son 10km.

Por eso he buscado información sobre podómetros y he encontrado algo que me ha gustado: Nike+

Había oído hablar de ello hace tiempo, con aquellos anuncios del reto hombres contra mujeres, con Tony Parker y Eva Longoria, pero no le había prestado mucha atención.

La idea es simple: se pone un sensor en las zapatillas y un receptor en el iPod que se convierte así en un podómetro que te registra los datos de tu entrenamiento: tiempo, distancia, velocidad, calorías. Y para completarlo, Nike ha creado una web en la que puedes subir los datos de tus entrenamientos, simplemente para ver tu evolución o si quieres, para participar en alguno de los retos que se proponen.

El sensor cuesta 29€ (es un pack que incluye el sensor y un pequeño receptor que se acopla al iPod), y puede comprarse directamente en la web de Apple. El problema es que el sensor está pensado para incrustarlo en un hueco especialmente diseñado para él en las zapatillas de Nike, y quien no tenga unas Nike (como es mi caso) debe comprarse un adaptador.

He encontrado uno (por 9€) que te permite ajustarlo en la parte superior de la zapatilla, entre los cordones. Lo venden en la tienda K-tuin.

Os dejo una imagen de ambos. Ahora solo falta salir a probarlo.

Hoy de nuevo sesión de gimnasio. He hecho el circuito 1, completando 5km de bici y unos 4km de cinta.

Por la tarde me he acercado hasta una de las tiendas especializadas en running que comentaba en el post anterior, concretamente a Marathinez.

La tienda en sí no es muy grande (me esperaba algo mayor), pero el trato fue muy bueno. Os cuento mi experiencia allí:

Me ha atendido un señor que no se cómo se llama pero que a los 5 minutos ya se había ganado mi confianza. Le he contado mi situación: novato en running, baja forma física, con intención correr por primera vez la San Silvestre y pronador leve según Decathlon. Me dijo que a pesar de haberme hecho la prueba de pisada, prefería volver mirarme él, así que supuse que tendrían también una máquina para ello. Pues no. Lo hizo a simple vista. Me pidió que me descalzara, que flexionase un poco las rodillas y luego dijo: “Ya está, te voy a traer las zapatillas que necesitas”.

Reconozco que me quedé un poco sorprendido por su seguridad, pero me sorprendí aún más cuando comprobé que tenía razón. Me trajo unas zapatillas de color verde-chillón que a simple vista no me gustaron nada, pero en cuanto me las supe, comprobé que aquel hombre sabía de lo que hablaba. Comodísimas. Flexibles. Estables ¡Una maravilla!

El único problema era el precio: 139 €. Por eso le pedí que me trajese algún modelo más asequible. Me fue trayendo 3 o 4 modelos más y para cada uno me iba diciendo: “Estas te molestarán un poco en el talón, estas en la parte interior, estas puede que te aprieten un poco el empeine…. “ ¡acertaba en todo!

Al final hasta le cogí gustillo a aquel color verde-chillón, lo malo es que se salían de mi presupuesto. Me comentó que tenían una promoción durante el mes de noviembre por la que me hacía un 20% de descuento, así que se quedaban en unos 111€.

Estuve a punto de comprármelas, pero como era la primera tienda que visitaba, preferí esperar un poco y ver otras tiendas y otros modelos.

En cualquier caso, me llevé una buenísima impresión de la tienda. Totalmente recomendable.

Por cierto, que las zapatillas en cuestión eran unas Saucony ProGrid Guide 4.

Ahora que ya se el tipo de pisada que tengo, ya puedo empezar a buscar unas buenas zapatillas, y como en Decathlon no tenían mucha variedad, he buscado información sobre tiendas especializadas en Running en Madrid.
He encontrado muchas referencias a estas 3:

• Bikila
• Running Company
• Marathinez

En los tres casos, tienen página web (he puesto el enlace en cada una) y en sus páginas pueden verse sus catálogos de productos y precios. Me ha llamado la atención que además de artículos de running, también ofrecen otro tipo de servicios, como viajes organizados, sesiones de entrenamiento, etc.
Evidentemente, hay más tiendas y seguro que alguna muy buena que no he nombrado, pero estas 3 son las que más referencias he encontrado. Si conocéis alguna otra que

En los próximos días intentaré acercarme a alguna de ellas para echar un vistazo y que me aconsejen sobre zapatillas.