Preparando la San Silvestre

En cuanto al resultado de la carrera, el ganador de la popular fue Anduar Dabab, que por lo visto lleva ganando 3 años seguidos (no hay más que verle en el video de Telemadrid para entender el por qué. ¡Es un fenómeno!) y la ganadora fue Recuerdo Arroyo, que por lo visto también la ha ganado varias veces (creo que 4, así que con eso está dicho todo).
En la página de la San Silvestre Vallecana, se puede consultar la clasificación completa.

Según esa clasificación, he quedado en el puesto 20.600 y pico (lo pongo así, porque cada día que lo consulto varía... ¿?) con un tiempo de 1:00'14''. En esa página se puede ver también los tiempos intermedios (a los 2.5, 5 y 7.5 Kms) y el gráfico correspondiente a mi carrera según el cronometraje oficial.

Además de esa gráfica, he subido los datos que registré con mi Nike+ y la verdad es que sale una gráfica bastante diferente. 

Lo más destacable, es que he hecho un total de 10Km y 830m. Casi un kilómetro más de la distancia oficial. Esto se explica seguramente por ir corriendo en zigzag para esquivar a la gente, sobre todo en los primeros kilómetros. Para lo que no tengo explicación es para la diferencia de tiempo total (24 segundos de diferencia), pero no le doy mayor importancia. Lo importante era terminar y eso se ha conseguido.

Y ahora, a descansar un poco...

He estado haciendo un recuento de los kilómetros que he hecho estos días y me salen más de 250 km (entre bici, cinta y las salidas a correr). No está mal, teniendo en cuenta que llevaba mucho tiempo sin hacer deporte de forma continuada. Bajaré un poco el ritmo esta primera semana del año, para descansar un poco las piernas, pero intentaré aprovechar la inercia de la San Silvestre para mantener la constancia que me faltó otras veces. Y hasta es posible que me inscriba en alguna otra carrera durante el año para no perder la motivación.

Y también bajaré el ritmo de publicaciones en el blog. Han sido casi 60 artículos en apenas 50 días y eso también merece un descanso.

¡Buen trabajo, muchacho! ;-)

La carrera de mi “oleada” comenzó a eso de las 18:15h, y el inicio se hizo duro porque el recorrido comienza con una subida por la calle Concha Espina. Son solo unos cientos de metros, pero sirven para que la gente se de cuenta de que ya ha empezado la carrera. A partir de ahí, los siguientes kilómetros son en descenso, por la calle Serrano, y la gente aprovecha para recuperar el ambiente festivo.

La única pega que tiene el salir en esta última oleada es que hay que estar muy atento a la gente que tienes delante porque te puedes encontrar con gente que va más depacio que tú, o que se frena para hacerse fotos, o que se pone a correr marcha atrás para grabar a los amigos. Hay que estar atentos para evitar un tropezón o arrollar a alguien. Pero no hay problema. Lo más importante es el buen rollo general y si hay que ir más despacio o en zigzag para adelantar a alguien no pasa nada.
Forma parte de la fiesta.

foto de la carrera en El País / EFE

Conforme avanzan los kilómetros, la gente tiene menos ganas de fiesta, pero es entonces cuando aparece el público. Por la calle Serrano o por el Paseo del Prado se nota menos, pero por la Avenida de la Ciudad de Barcelona y sobre todo ya por Vallecas se nota el griterío y se agradece muchísimo. Es un subidón correr con el público animándote. Sobre todo porque la cuesta de La Albufera se hace muy dura y con el griterío del público se lleva mejor.

Uno de los detalles que más me llamó la atención fue la cantidad de niños que desde el público nos veía pasar y abrían los ojos como platos. Muchos de ellos estiraban sus manos para “chocarla” con los corredores como si fuésemos atletas de élite. Para los corredores era un plus de motivación. He encontrado una foto con uno de esos detalles en el álbum Flickr de Gabri Solera.

Este año además, la organización ha incluido varios “elementos” adicionales para motivar a los corredores. En varios puntos del recorrido había DJ's pinchando música en directo y speakers animando. En esos momentos de esfuerzo un poco de "chunda-chunda" ayuda y más de uno se puso a dar botes al ritmo de la música. Más fiesta.

Os dejo aquí también el video de Telemadrid con la retransmisión completa. Tanto de la carrera popular como de la Internacional.

La zona de salida es una auténtica locura. En los alrededores del Bernabéu se fue acumulando poco a poco una marea de gente que supongo que superaba las 50.000 personas. (38.000 inscritos, varios miles sin dorsal, varios miles de público…). 

Había música a todo volumen con speaker incluido para animar a la gente, zona de avituallamiento (bebida) gratis y mirases donde mirases se veía mucha mucha gente. 

Gente corriendo para calentar, gente estirando, gente disfrazada (superhéroes, novias a la fuga, zombis, pitufos, templarios, un tío en pijama con un almohadón debajo del brazo, trogloditas…). 

El ambiente era una mezcla entre carnaval y concierto de música, pero con ropa deportiva.

A la derecha aparece una de las fotos del reportaje en Flickr de paco.ghun

El momento de la salida es un poco caótico pero sobre todo por los “sin dorsal” que se empeñan en colarse en las zonas reservadas. Mal gesto por su parte, porque lo único que consiguen es dejar fuera a quienes sí tienen dorsal.

La salida de los corredores se estructura en lo que llaman “cajones”. Los cajones son zonas reservadas (delimitadas por vallas) a las que sólo pueden acceder aquellos corredores con dorsal (que han pagado la inscripción) y que acrediten una determinada marca en 10km. Esa marca puede ser la de la San Silvestre anterior o la de alguna otra carrera de 10km del año en curso. Se hace así para que los corredores más rápidos no se vean frenados por los más lentos. 

Y además de los cajones, la salida se hace por "oleadas". Este año había 4. En lugar de hacer una única salida, se hacen 4 salidas (oleadas) con una diferencia de 15 minutos entre cada una. Y en cada oleada toman la salida varios cajones. 

En el gráfico siguiente se ve cómo estaba estructurada la salida en cajones (colores) y oleadas (las franjas rojas).

El acceso a estos cajones está supervisado por varios miembros de la organización que controlan que a cada cajón sólo accedan aquellos corredores que tengan la pulserita del color correspondiente a ese cajón. Sin embargo, hay mucha gente que intenta colarse en esos cajones saltando y rompiendo las vallas y hasta empujando al resto de gente y a los miembros de la organización. Lógicamente, la organización intenta evitarlo, pero acaban siendo muchos los que consiguen colarse y por culpa de ellos, los cajones se llenan de gente antes de lo previsto y mucha gente con la pulserita correcta no puede acceder a su cajón porque ya no hay sitio.

Además de estos cajones, también está el “último cajón”, por llamarlo así, que es una zona que no está delimitada por ninguna valla. Está abierta a todo el mundo, tenga o no tenga dorsal. Desde esta zona puede salir quien quiera. Es gratis. Sin límite alguno y sin ningún control de marca mínima para acceder.

En mi caso por ser mi primera participación, salí desde ese último “cajón” (en la 4ª oleada) y allí es donde estaba la parte más festiva de la prueba, con más disfraces, grupos haciéndose fotos, gente con perros, niños en patines, en incluso alguna que otra silla de bebé (de las de salir a correr). Era tal la cantidad de gente, que desde que se dio el pistoletazo de salida correspondiente a nuestra oleada, hasta que por fin alcanzamos la línea de salida, transcurrieron casi 10 minutos. Pero la espera no se hizo pesada en ningún momento porque durante todo el tiempo que duró la salida (desde la primera a la cuarta oleada), había música en directo y una pantalla gigante con videos animando a la gente.
Una fiesta.

No se me ocurre otra palabra mejor para describir la San Silvestre Vallecana. Miles de personas corriendo, otros miles animando y gritando, disfraces, música y buen rollo por todas partes. Un espectáculo de principio a fin, totalmente recomendable para cualquiera, tanto si te gusta correr como si no.

Y lo mejor de todo, a nivel personal, es que he conseguido acabarla sin problemas. La preparación de estos 50 días ha dado resultado y he conseguido terminar mucho mejor de lo que esperaba. He hecho un tiempo de 1h, que es más o menos lo que esperaba y he acabado bastante bien de fuerzas.

Hay muchas cosas que contar, así que dedicaré varios artículos para explicar cómo ha sido.

Último día. Mañana será la carrera. En una semana normal de entrenamiento, hoy habría sido un día de gimnasio, pero tal y como aconsejan todos los planes de entrenamiento, el trabajo de esta última semana debe ser un poco más suave, así que hoy no he ido la gimnasio y me lo he tomado como un día de descanso.

De descanso y de preparativos. He añadido algo más de música al iPod, he probado a colocar el chip oficial en la zapatilla (he encontrado un video donde lo explican). Se trata de un chip que nos entrega la organización junto con la camiseta y que lleva grabados nuestros datos (nombre y dorsal). Este chip debe colocarse en la zapatilla, y durante la carrera, debemos pasar por varios puntos concretos identificados con una especie de alfombra (salida, meta, km 2,5, km 5 y km 7,5). Al pasar sobre esas "alfombras", el chip comunicará nuestro paso mediante tecnología RFID y servirá de cronometraje. Al finalizar la carrera debe entregarse de nuevo en la línea de meta. 

En este enlace explican su funcionamiento.

También preparado una bolsa con algunas cosas para el guardarropa. Este tema es importante y parece no está bien resuelto porque he encontrado muchas quejas en varios foros. Las opciones que da la organización son las siguientes:

Guardarropa especial

Se puede entregar esa bolsa en la zona de salida momentos antes de la salida, en unos furgones habilitados para ello. Este servicio cuesta 1 euro y sólo puede contratarse en el momento de hacer la inscripción. Una vez acabada la carrera esos mismos furgones estarán en la zona de meta para que los corredores puedan recoger sus cosas.

Yo he escogido la opción gratuita, básicamente porque en el momento de la inscripción (hace ya más de un mes) no sabía cómo funcionaba y no marqué la casilla correspondiente al especial, así que mañana por la mañana iré a llevar algunas cosas hasta la línea de meta y veremos a ver si funciona bien o no.

La Feria del Corredor es el nombre que le dan al conjunto de expositores, casetas, tiendas y demás instalaciones que la organización pone a disposición de los corredores para formalizar la recogida de camisetas y demás trámites previos a la carrera (recogida y validación del chip, guardarropa, análisis de pisada, etc.)

Esta mañana he estado por allí y en la imagen de arriba se puede ver el aspecto de la zona de recogida de camisetas. Está instalada en la zona de facturación de la línea 8 de Metro, en la estación de Nuevos Ministerios. En la bolsa que te entregan, está la camiseta (las tallas son bastante grandes, por cierto), el chip para el cronometraje, un folleto que explica cómo será la zona de salida, la meta y consejos para el antes, el durante y el después de la carrera y también un par de artículos publicitarios de regalo. 

Para los usuarios de Nike+, existe la posibilidad de grabar el nombre en la camiseta de forma gratuita. Para ello te piden que accedas con tu usuario a la web de Nike+ y tras comprobar que está activo y que tiene datos recientes, te graban el nombre que quieras en tu camiseta.

Habrá que echarle un vistazo a los folletos y preparar los últimos detalles. Sólo faltan 2 días.

De nuevo en el gimnasio después de varios días fuera. Se nota que estamos en periodo de vacaciones porque el gimnasio está casi vacío. He hecho 8Km de bici, uno de los circuito de máquinas y para finalizar 2km en la elíptica (unos 35’ más o menos).

He estado echando un vistazo a la web de la San Silvestre, para ver los horarios de la Feria del Corredor que ya está abierta desde el lunes (mañana iré a recoger la camiseta) y he visto que aún se pueden consultar los resultados de la edición del año pasado. Por lo visto, el ganador de la edición popular lo hizo con un tiempo de 29':11'' (¡¡impresionante!!, en ese tiempo no estaré ni a la mitad del recorrido :-) y luego hay un goteo de miles y miles de tiempos hasta más de 2h.

Se puede consultar el histórico de resultados de los últimos 4 años y para cada corredor incluye tiempos parciales y hasta una gráfica de su carrera.